i did well during the thanksgiving earthquake but underestimated the leftover tupperware tsunami which revived my craving for sweets and larger quantities 27.3% fat, 32.1% muscle
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116,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 71,61g | Eiw: 101,78g | Kohlh: 254,95g.
Frühstück: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Whole Foods Market Oatmeal, Cinnamon, Gala Apples, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Grapes, Apple Dessert Crisp, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Meatless Spinach Quiche, Broccoli, Turkey Dark Meat. Abendessen: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Cantaloupe Melons, Fage Total 0% Greek Yogurt, Couscous (Cooked), Firm Silken Tofu, Trader Joe's Asian Vegetable Stir Fry. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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chris72700's Gewichtsverlauf
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