|
Видимо, скоро КД, 30ый день цикла. Ждём-с.. сегодня в зал не иду, т.к. брови вчера сделала и нужно ждать сутки, ну как раз тогда и организм отдохнёт!
|
63,3 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 51,35g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 99,76g.
Frühstück: Венские вафли, Lindt Молочный Шоколад с Кусочками Карамели и Начинкой Крем-Брюле, Форель, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Тревиль Камамбер Классик, Лакомо Творог Мягкий 9%, Брауни из тыквы и батата. Mittagessen: Ekovita Халва с Фисташками, Арахис, Петелинка Куриная Грудка, Гороховый суп-пюре со шпинатом. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка, Syntrax Протеин Nectar. Snacks/Sonstiges: Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Ого Отруби Пшеничные, Сникерсы, Останкино Сметана 10%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Козельский Живой Творог Обезжиренный. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|