Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3203 kcal
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Fett: 98,90g | Eiw: 160,48g | Kohlh: 394,27g.
Frühstück: Bulk Powders Informed Whey, Quaker Oat So Simple Caramel Pot, Shreddies Max Protein, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Beetroot Crackers, Virtually Fat Free Cottage Cheese, Banana Lunchbox Loaf, Braeburn Apples, Clementines. Abendessen: Tesco Christmas 🎄 Pudding - Individual Pot, Ambrosia Light Devon Custard, Tesco Chicken Jalfrezi - Meal 🥘 For One, Greek Style Natural Yogurt. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Carrots, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Bresaola Dry Cured Beef, Tesco Emmental Slices, Olives (Small-Extra Large), Tyrrells Cider Vinegar & Sea Salt Crisps, Mini Mince Pies, Ready to Eat Prunes, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. mehr...
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3820 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Zwifting 💪🚴🏁 - 1 Stunde und 42 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 33 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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iamdanielshaw's Gewichtsverlauf
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