|
Это хорошо 👌🏻 2ой день КД
|
62,9 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 62,59g | Eiw: 122,92g | Kohlh: 108,16g.
Frühstück: Тревиль Камамбер Классик, Мистраль Отруби Овсяные, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Домик в деревне Сливки 10%, Запеканка, Останкино Сметана 10%. Mittagessen: Брауни из тыквы и батата, Гороховый суп-пюре со шпинатом, Петелинка Куриная Грудка. Abendessen: Физалис, Маракуйя, ФЭГ Имбирь Маринованный, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Атлантический. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Форель, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Arla Сыр Творожный Natural Light, Альпенгурт Сливки Порционные. mehr...
|
|
2123 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|