Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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63,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1496 kcal
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Fett: 65,72g | Eiw: 156,96g | Kohlh: 73,59g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,2%, Додо Пицца Греческий Салат (без Заправки), Lactica Греческий Йогурт, Запеканка, Брауни из тыквы и батата, Оладьи из цветной капусты. Mittagessen: Помидоры Черри, Lactica Греческий Йогурт, Оладьи из цветной капусты, Петелинка Куриная Грудка. Abendessen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Яичный Белок, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Сливки 10%, Запеканка. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ergometer - 45 Minuten, Rudern - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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