|
Конечно часть была воды, ничего, завтра должна пойти следующая стабилизация
|
62 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 66,51g | Eiw: 129,09g | Kohlh: 93,05g.
Frühstück: Додо Пицца Пицца Сырная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сырники Козельские. Mittagessen: Арахисовая паста, Перепелиное Яйцо, O'Zera Шоколад Горький 72%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Parmalat Молоко 1,8%, Яичный Белок, Now Миндальная Мука, Nutiva Кокосовая Мука, Lactica Греческий Йогурт, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Arla Cream Cheese, Дикси Маслины Крупные без Косточки. Abendessen: Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Петелинка Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Сникерсы, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Arla Cream Cheese, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Haas Сахарная Пудра, Arla Cream Cheese, Lactica Греческий Йогурт, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Сырники Козельские. mehr...
|
|
2388 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Baden - 35 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Ergometer - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|