|
Я хирею.. но продолжаю)
|
62,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 45,23g | Eiw: 107,75g | Kohlh: 76,67g.
Frühstück: Лимон, Lactica Греческий Йогурт, Cadbury Dairy Milk Oreo, Запеканка с крыжовником, Alti Сыр Камамбер, Простоквашино Сметана Термостатная 10%. Mittagessen: ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лента Куриное Филе, Помидоры Черри, Kuc Сербская Брынза, Салат Айсберг. Abendessen: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Snacks/Sonstiges: Lactica Греческий Йогурт, Вкуснотеево Творог 0,5%, Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Кокосанки, Запеканка с крыжовником. mehr...
|
|
2022 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Запланировала сегодня съесть 1500 ккал, а в итоге поехала в Москву за ноутбуком и вышла дневная калорийность 1100 🤨так ещё и одна кокосанка осталась 😊 Я молодец и на позитиве, несмотря на привес, как известно, после каждого плато идёт хороший отвес!
16 Dez 17 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|