|
Ну наконец-то сдвиг!
|
60,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 45,45g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: Royal Forest Семена Чиа, Cadbury Dairy Milk Oreo, Valio Сливки для Кофе 10%, Мистраль Отруби Овсяные, Лимон, Свекла Вареная, Alti Сыр Камамбер. Mittagessen: Elmarino Тунец Кусочками в Растительном Масле, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Куриное Филе, Гороховая каша. Abendessen: Syntrax Протеин Nectar, Lactica Греческий Йогурт, Пекинская Капуста, Фк Ясон Зелёный Сыр, Natura Сыр Легкий Сливочный, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Макфа Пшеничная Мука, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: VitaLat Сыр Рикотта, Сырники кокосовые, Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Gratella Паста Подсолнечная с Какао, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок. mehr...
|
|
1878 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 40 Minuten, Lesen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|