ifit_nata's Notizen, 20 Dez 17

Несмотря на то, что утром была хорошая силовая (кстати, сил прибавилось), я сегодня не особо голодная, чтоб сказать, что я вообще не голодная, в обед разве что почувствовала голод и поела творог в 2 часа, видимо вчерашних запасов хватает и на сегодня. Вечером выпью протеин и на сегодня всё. Завтра по итогам взвешивания решу: делать ещё один белковый день или возвращаюсь к сбалансированному питанию. Главное, что ничего страшного не случилось, я вовремя остановилась и продолжаю планово питаться и заниматься. Завтра наверно сделаю кардиотренировку с утра. Посмотрим вобщем на завтрашний отвес. Сегодня бисак сработал аж в 16:00, надеюсь доеду домой без приключений 😂💩 но села в вагоне с туалетом. После вчерашнего есть стойкое ощущение: больше не хочу и не буду, никто ничего не отнимал.. Как было бы хорошо, если бы с Дэном разделила эту пиццу и даже бы влезла в КБЖУ, но нет... надо же внычку.. ладно, проехали, выводы сделаны - это очень важно!!! 

Я кстати дала себе ещё один шанс: снова в Перекрестке купила замороженный чизкейк, пусть ждёт меня в морозилке.. я вот думаю, как начинаю употреблять сахзам, так начинаю звереть все таки.. может действительно уж лучше один раз сахар/углевод, чем замену и не будет таких срывов?