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I’ll take this. Now to decide the “menu” for today. Going to try the 16:8’s again.
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67,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 71,20g | Kohlh: 158,24g.
Mittagessen: Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Angel Hair Pasta, Hunt's Mushroom Spaghetti Sauce. Abendessen: Country Crock Spreadable Butter, Turano French Bread Rolls, ShopRite Broccoli Florets, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Wal-Mart Tilapia Fillets, Roasted Potato, Garlic Butter. Snacks/Sonstiges: 7-Eleven White Chocolate Chip Cookies, Vodka, V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Keebler Zesta Original Saltine Crackers. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Dez 17 vom Mitglied: chesgreen
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20 Dez 17 vom Mitglied: From371to184
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Perfect day of logging and a 16:8. That’s a good start. Oh and I only had two cups of coffee today and 4 16oz water so far :-)
20 Dez 17 vom Mitglied: Mistybenner
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21 Dez 17 vom Mitglied: 8Patty
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Mistybenner's Gewichtsverlauf
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