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fat 26.3% muscle 32.6%
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114,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 51,83g | Kohlh: 141,86g.
Frühstück: Gala Apples, Whole Foods Market Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cinnamon. Mittagessen: Fried Battered Cod, Girard's Light Raspberry Vinaigrette, Mixed Seeds, Pita Bread, Great Value Medium Black Olives, Mixed Salad Greens, Clementines. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Truffle Balls. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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chris72700's Gewichtsverlauf
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