Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
|
60,7 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 48,76g | Eiw: 122,63g | Kohlh: 77,46g.
Frühstück: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Скит Сыр Мягкий Бри, Royal Forest Семена Чиа, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира, Мистраль Отруби Овсяные, Valio Сливки для Кофе 10%, Мягкий Творог 0%, Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Low LActose, Овсяное Толокно, Какао Обезжиренное, Шоколадные Капли для Выпечки, Кокосовая Мука, Яичный белок. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Лимон, Перекресток Стейк из Форели, Маринованные шампиньоны. Abendessen: Салат Айсберг, Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Рисовые Глазированные (Молочный Шоколад), Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Syntrax Nectar, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. mehr...
|
|
2293 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 12 Minuten, Ergometer - 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|