|
😘😍🙃
|
59,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1011 kcal
|
Fett: 41,35g | Eiw: 89,51g | Kohlh: 78,45g.
Frühstück: Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Яичный Белок, Скит Сыр Мягкий Бри, Лактис Крем Творожный со Вкусом Пломбира, Nutiva Кокосовая Мука. Mittagessen: Тульский Молочный Комбинат Творог 0%. Abendessen: Valio Сливки для Кофе 10%, Мистраль Отруби Овсяные, Вареное Яйцо, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Спаржа. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. mehr...
|
|
2132 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|