Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1843 kcal
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Fett: 11,00g | Eiw: 134,32g | Kohlh: 295,84g.
Frühstück: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Chiaverini Crema di Marroni. Mittagessen: Bresaola, Noberasco Veg & Crock , Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Fage Total 0%. Abendessen: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Scotti Gallette di Riso, Patate al Forno. Snacks/Sonstiges: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Molino Nicoli Multigrain, Milk Latte di Kefir, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sex - 23 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 4 Minuten, Duschen - 29 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 59 Minuten, Stepper - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Goanapsy's Gewichtsverlauf
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