Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 88,50g | Kohlh: 161,75g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee, Heluva Good Monterey Jack with Jalapeno Cheese, Deli Sliced Ham, Egg, Thomas' Plain Bagel. Mittagessen: Great Value Half & Half, Coffee, Safeway Brown & Wild Rice with Quinoa, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Ikea Vegetable Balls. Abendessen: Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Cauliflower Rice, Mixed Salad Greens, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Wal-Mart Vanilla Creme Horn, 2% Fat Milk, Coffee, Bananas , Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
10,687 steps - 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jekruns's Gewichtsverlauf
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