Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2018
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86 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 79,32g | Eiw: 220,34g | Kohlh: 209,36g.
Frühstück: Увелка Каша Овсяная с Черникой, Мёд, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Морской Окунь, Сельдерей, Капуста, Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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