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On Dec 27, 2018, when I joined FS my RDI was 2500 (to loose 1/2 lb/wk at 5'9" & 335lb . Today my RDI is 2100 (to loose 1 lb/wk 5'7" & 322.4lb. Illness accounts for most of my weigh loss since Dec 27,17, but now I have to really work harder, and speed up my very slow metabolism, to keep loosing, and grow taller.
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146,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 81,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 162,01g.
Frühstück: D'Italiano Crustini Buns, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Coffee. Mittagessen: Coffee with Milk, Breyers All Natural Cherry Vanilla Ice Cream, Fish Chowder. Abendessen: European Chocolate Ltd Dark Chocolate with Orange & Almonds (Baron). Snacks/Sonstiges: Kraft Cheez Whiz Cheese Dip Original, Celery, Navels Oranges. mehr...
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3583 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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deelbee's Gewichtsverlauf
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