Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 130,62g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Cheddar Cheese , John Morrell Diced Ham, Egg, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Milk (Nonfat) , Coffee, Butter , Apricot Jams and Preserves , Simple Mills Chocolate Muffin & Cake Almond Flour Mix, Olive Oil , Mozzarella Cheese. Abendessen: Planters Salted Peanuts (1 oz), Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. Snacks/Sonstiges: Ice Cream. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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