Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
|
79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 79,66g | Eiw: 102,33g | Kohlh: 176,39g.
Frühstück: Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Сахар, Белый Хлеб, Здравник Цикорий Растворимый, Велком Окорок Тамбовский, Омлет с Молоком. Mittagessen: Сало, Сметана, У Палыча Борщ Домашний С Говядиной, Хлеб Черный. Abendessen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные, Апельсин, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Велком Окорок Тамбовский, Глобус Сыр Адыгейский Мягкий, Банан, Годжи, Roshen Конфеты Желейные Джелли. mehr...
|
|
459 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ludmilamo's Gewichtsverlauf
|