Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
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85,5 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 85,51g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries , Bananas , Kroger Old Fashioned Oatmeal, Cinnamon, Café Bustelo Espresso Instant Coffee, Milk (Nonfat) , Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Opadipity Cucumber Dill Greek Yogurt Dip, Grape leaves with lamb and cauli rice. Abendessen: Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Opadipity Cucumber Dill Greek Yogurt Dip, Sweet Red Peppers , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Apples. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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