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Минимум за период 😌
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 77,61g.
Frühstück: Lactica Йогурт Греческий 4,0%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Cheeseberry Чизкейк Нью-Йорк с Клубникой, VitaLat Сыр Камамбер. Mittagessen: Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Вареное Яйцо. Abendessen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Белое Столовое Вино, Устрицы. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Простоквашино Молоко 1,5%, Яблоко Голден. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ifit_nata's Gewichtsverlauf
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