Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2018
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86 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 188,70g | Kohlh: 152,19g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Мёд. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Морской Окунь, Капуста, Сельдерей, Гречка Отварная. Abendessen: Село Зеленое Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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