Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2018
|
105,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 87,45g | Eiw: 114,47g | Kohlh: 164,31g.
Frühstück: Окей Сметанник, Приосколье Желудки Куриные, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе. Mittagessen: Окей Сметанник, Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Курица на Пару. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Кунжутное Масло, Перловая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Брокколи на Пару, Кофе, Пищекомбинат Бежицкий Овсянное Печенье. mehr...
|
|
3044 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|