Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2018
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47,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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843 kcal
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Fett: 30,26g | Eiw: 35,52g | Kohlh: 109,19g.
Frühstück: Овсяноблин на Перепелиных Яйцах, Творожное печенье с яблоком, сыр Филадельфия (домашний), Роллы из лаваша, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Избенка Сыр Сулугуни, Ого Хлебцы Кукурузные, Винегрет 2, Слобода Масло Подсолнечное. Abendessen: Роллы из лаваша, Магнит Апельсин. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Bak_Olga's Gewichtsverlauf
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