Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2018
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97,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 106,62g | Kohlh: 138,76g.
Frühstück: Банан, Epica Йогурт Ананас, Русское Молоко Творог 1,8%, Valio Сыр Российский, Мясной Рулет, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Болгарский Перец, Помидоры, Кальмар Отварной. Abendessen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Epica Йогурт Клубника, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Good Food Миндаль Сушеный. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Black71's Gewichtsverlauf
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