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19,7bmi
14,6fat
62,4acqua
42,5💪🏻
8level
2,3ossa
1addome
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52,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 26,36g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 302,95g.
Frühstück: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. Mittagessen: Scotti Gallette di Riso , La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmigiano (Grattugiato), Patata Bollita, Zucca, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Abendessen: Philadelphia Balance, Noberasco Castagne Morbide, Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso , Broccoli, Coscia di Pollo, Brodo di Pollo, Polenta Nostrana Polenta Pronta . Snacks/Sonstiges: Mila Yogurt Zero Grassi , Banana, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Sarchio Riso Soffiato, Enervit Power Sport Protein Bar26%. mehr...
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2167 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 19 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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