|
Сегодня можно отметить маленькую победу. Минус 10 кг за два с небольшим месяца. На самом деле немного больше. Просто в тот момент, когда смогла измерить вес, я уже немного сбросила. Но зафиксировала его 1 декабря. И поэтому веду отсчёт именно с этой цифры - 107. Сегодня весы показали 97. Я молодец!
|
97 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1687 kcal
|
Fett: 55,48g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 191,88g.
Frühstück: Русское Молоко Творог 1,8%, Epica Йогурт Ананас, Банан, Champion Чернослив без Косточек, Курага, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Mittagessen: Орехи Кешью, Смешанные Овощи (Замороженные), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Kinder Maxi King, Сарафаново Йогурт Термостатный 3,5%, Каравай Пита. Snacks/Sonstiges: Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками, Магнит Банан, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Активиа Биойогурт Питьевой. mehr...
|
|
2378 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Black71's Gewichtsverlauf
|