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19,8bmi
12,8fat
64,5acqua
43,5
8 level
2,3 ossa
1 fat visc
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52,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 29,17g | Eiw: 132,24g | Kohlh: 366,44g.
Frühstück: Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein, Fage Total 0%, Chiaverini Crema di Marroni. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais, Zucca, Patata Bollita, La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato. Abendessen: Birra Alta Gradazione, Carrefour Arrosto di Tacchino , Benesì Coop Pizza Margherita senza Glutine. Snacks/Sonstiges: Banana, Watt Whey Protein 90, Sarchio Riso Soffiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Noberasco Castagne Morbide, Fage Yogurt Greco Total 0% . mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Einkaufen - 46 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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