Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2018
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85,7 kg
Bisher verloren: 24,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 208,70g | Kohlh: 155,19g.
Frühstück: Мёд, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Сельдерей, Капуста, Морской Окунь, Хлеб Бородинский. Abendessen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновый Батончик. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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steven19831983's Gewichtsverlauf
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