Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2018
|
47,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 61,99g | Eiw: 65,57g | Kohlh: 78,91g.
Frühstück: Зеленый Чай, Блинный торт, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Банан, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный). Mittagessen: Синнабон, Летний День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Сулугуни, Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Кабачок. Abendessen: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
|
1733 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|