kilo vericm's Notizen, 23 Feb 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2018

66 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Februar 2018:

483 kcal

Fett: 16,33g | Eiw: 16,61g | Kohlh: 69,27g. Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Kepekli Ekmek, Tulum Peyniri. Mittagessen: Selva Ruşeymli Makarna. Abendessen: Tahıllı Ekmek, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Kek. mehr...

1642 kcal

Bewegung: Bikram Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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