Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2018
|
48,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 48,47g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 171,61g.
Frühstück: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, торт Зебра, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Champion Чернослив без Косточек, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе (Растворимое), Маленькие блины. Mittagessen: Огурец (без Кожуры), Каждый День Адыгейский Сыр, Куриная Грудка Вареная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречневые, Суп-пюре овощной. Abendessen: Избенка Мороженое Соленая Карамель, Champion Чернослив без Косточек, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Фигурные Котлеты из Трески в Обсыпке. Snacks/Sonstiges: Cemoi Конфеты Трюфели Фантазия, Магнит Помело, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Каждый День Адыгейский Сыр, Кофе (Растворимое). mehr...
|
|
1687 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|