|
И снова здравствуйте! расслабилась так, что ем не переставая уже больше 2-х месяцев. Незаметно наела больше 4-х кг.
ну что ж, ничего нового. Начинаю следить за питанием. Давно хотела, но думала -поем еще)
Жалко, что на улице -20, не погулять.
в бассейн не хожу 2,5 месяца.
засела дома, ем и толстею. Не хочу.
Начинаю свой путь!
|
74 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 54,74g | Eiw: 109,77g | Kohlh: 114,14g.
Frühstück: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Mittagessen: Щи, Индейка Отварная. Abendessen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лэнд Греча Отварная. Snacks/Sonstiges: Банан, Окей Кедровые Орешки, Мандарины, Велком Колбаса Краковская, Геркулес Хлеб Зерновой, Капучино. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|