Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
|
48,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1431 kcal
|
Fett: 54,29g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 168,64g.
Frühstück: Зеленый Чай, торт "Женский каприз", Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Борщ постный, Экомилк Сметана 30%. Abendessen: Просто Молоко Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Каждый День Грецкие Орехи, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Стейки Зубатки с Луком, Запечённый в Фольге. Snacks/Sonstiges: Пирожки с маком и изюмом. mehr...
|
|
1559 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 13 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bak_Olga's Gewichtsverlauf
|