Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2018
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53,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 22,89g | Eiw: 146,63g | Kohlh: 247,06g.
Frühstück: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Philadelphia Balance, Nestlé Resource Meritene Protein, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Total 0%, Misura Stevia, Viall Fette Biscottate senza Glutine. Mittagessen: Olive Nere, Carne di Cinghiale Selvatico, Gustato Ragù di Cinghiale , Scotti Riso Basmati. Abendessen: Torta albumi new, Patata Bollita, Casa Modena Tacchino Arrosto Liberamente, Peperoni Rossi Dolci, Parmigiano (Grattugiato), Sarchio Riso Soffiato, Scotti Gallette di Riso , Albume d'uovo. Snacks/Sonstiges: Molino Nicoli Multigrain, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Fage Yogurt Greco Total 0% . mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sex - 18 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Tiriamo le somme:
Due sgarri in questa settimana
(No dolci)
Vino aperitivo
14km di camminata 3 allenamenti o forse 4 di un ora💪🏻
Aumentate kal
Alzati un po’ i grassi
Peso stabile e soprattutto
Massa grassa invariata
Massa muscolare mantenuta 💪🏻
Vedo muscoli,vene e qualche striatura😍
Oggi scremo ovviamente un po’ di grassi..per rientrare meglio
Credo di sapermi gestire mooooooooolto
bene grande me💪🏻😘
11 Mrz 18 vom Mitglied: Goanapsy
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Goanapsy's Gewichtsverlauf
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