|
ОГ: 83
ОР: 22.5
ОТ: 65
ОН: 50
ОБ: 93
|
57,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 37,72g | Eiw: 103,35g | Kohlh: 89,23g.
Frühstück: Каждый День Рикотта Сыр, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Северная Долина Молоко 1,5%, Landers Сыр Famiglia 30%, Тирамису. Mittagessen: Кокосовое Масло, Zero Соус Барбекю, Лук, Мистраль Фасоль Белая, Куриное филе. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,2%, Экофудс «Кедровая Метелица» в Шоколадной Глазури, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Козельский Живой Творог Обезжиренный, Lactica Йогурт Греческий 4%. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Интересно, что талия была меньше, чем сейчас.. вот где зажора в первую очередь откладываются! Но нет, хватит, едой не успокоиться.. хоть сейчас и неспокойно в отношениях, я держу режим: хочешь жрать - иди тренируйся!
12 Mrz 18 vom Mitglied: ifit_nata
|
А вообще меня бесит торчащий живот((( надо начинать делать вакуум..
12 Mrz 18 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|