Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
|
83,5 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 60,51g | Eiw: 52,50g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: Bananas , Coffee (Brewed From Grounds), Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Blueberries, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon. Mittagessen: Turkey Breast Meat , Trader Joe's Cauliflower Mash, Tomatoes, Avocados. Abendessen: Capital Kombucha Ginger Kombucha, Artichoke Salad in Oil, Plain Dumpling, Tzatziki, Trader Joe's Tabbouli, Hummus , Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves). Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Biscoff Cookies. mehr...
|
|
3042 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, 12,410 steps - 1 Minute, Rudern - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jekruns's Gewichtsverlauf
|