Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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123,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 43,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 89,63g | Kohlh: 120,52g.
Frühstück: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Mittagessen: Torta de repolho, atum e alho poró. Abendessen: Mostarda Dijon, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Soya Maionese, Alcatra. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Danone Iogurte Grego Light Morango, Hibisco, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mehr...
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3376 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Janarella's Gewichtsverlauf
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