Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1303 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 168,21g.
Frühstück: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Mittagessen: Oscar Mayer Traditional Bacon, Baked Beans, Multigrain Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms, Oranges, Apples. Abendessen: Potato, Fresh & Easy Wild Rocket Salad, Watercress, Pomi Chopped Tomatoes, Salmon. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Sitzen - 45 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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