Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 49,23g | Eiw: 112,39g | Kohlh: 87,04g.
Frühstück: Зеленый Чай, Здоровый Стиль Хлебец, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Яичница. Mittagessen: Салат Крабовый, Жареная Куриная Грудка без Кожи, Макароны Отварные. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Растишка Творог с Клубникой и Бананом, Банан. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, работа за компьютером - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alicears's Gewichtsverlauf
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