|
ОГ: 86
ОТ: 68
ОБ: 94.5
ОН: 52.5
ОР:23
|
60,4 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
486 kcal
|
Fett: 2,58g | Eiw: 2,68g | Kohlh: 127,49g.
Frühstück: Яблоки Гала. Abendessen: Яблоки Гала. Snacks/Sonstiges: Альпенгурт Сливки Порционные. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
 Kommentare
Сегодня первый день Лесенки, после 2х дней почти голода нереально начал желудок шуметь. Пытаюсь заглушить голод кофе ☕️, но не помогает 😒уже 2 яблока съела.. с утра выпила 10 таблеток АУ, башка трещит, почки болят, вечером ещё в зал хочу сходить.. надеюсь, найду силы..
26 Mrz 18 vom Mitglied: ifit_nata
|
Вечером вес после тренировки и сауны 60.2 кг.. съела ещё одно яблоко и больше не буду, завтра конечно наверняка не будет такого сильного отвеса как обычно в первый день Лесенки, воду ведь я выгнала за прошлые два дня, но по любому вес будет ниже 60 кг, а значит к концу недели и к началу отпуска я уеду в хорошем весе, завтра бег на 6 км, надеюсь будет чуть легче, чем сегодня..
26 Mrz 18 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|