|
О, даже кг отвалился! Отлично!👍🏼
|
59,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
943 kcal
|
Fett: 34,09g | Eiw: 113,00g | Kohlh: 49,72g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Брест Литовск Ряженка 2,5%. Mittagessen: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Abendessen: Lactica Йогурт Греческий 4%, Фисташки, Каждый День Рикотта Сыр. Snacks/Sonstiges: Ростик'c - KFC Капучино , Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Atkins Lift Protein Bar, Домик в деревне Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Капец, сегодня второй день Лесенки творожный, я взяла из дома творог где-то 160 г и надеялась на творог в холодильнике Альпийский (целая пачка), а в итоге не нашла его в холодильнике, хотя я точно помню, что привозила его!! А кушать очень хочется.. в итоге пошла купила кофе с молоком, потому что голод сильный..
27 Mrz 18 vom Mitglied: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ifit_nata's Gewichtsverlauf
|