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Uma semana de dieta e conseguir perder 2,4 kg , mesmo comendo horrores no meu aniversário kkkkk Que continue conseguindo perder muito mais a cada semana 🎊🎉🎊🌚
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94,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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740 kcal
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Fett: 12,15g | Eiw: 23,18g | Kohlh: 140,02g.
Frühstück: Suco de Laranja, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Peras, Maçã. mehr...
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2988 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ergometer - 9 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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iara.costa's Gewichtsverlauf
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