Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2018
|
91,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
480 kcal
|
Fett: 27,15g | Eiw: 35,80g | Kohlh: 21,12g.
Mittagessen: Seara Linguiça Toscana, Pepino (Descascado), Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iara.costa's Gewichtsverlauf
|