Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Сырники из творога и яичного белка.
Zutaten
Anleitung
- Творог смешать с яичными белками, добавить муки и ванильного сахара.
- Все ингредиенты перемешать миксером; разогреть антипригарную сковороду (если ее нет, добавить каплю растительного масла и растереть ее кисточкой по сковороде).
- Столовой ложкой положить получившуюся массу на сковороду (1 ложка = 1 сырник), готовить до румяной корочки, затем перевернуть. Жарить до готовности.
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 Rezensionen
что значит 1 порция, 1 шт или как?
16 Feb 18 vom Mitglied: Ket Berezina
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ну такое, было безвкусно и расплывались, добавила еще овсяной муки + сахар(сахзама не было).
09 Feb 18 vom Mitglied: chamomile_gs
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9% для дебилов
01 Feb 18 vom Mitglied: Mouse61
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А на 100г сколько ккал?
26 Jan 18 vom Mitglied: katygirl899
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У нас получился отличный завтрак! сделала всё по рецепту, обжарила пару сырников, добавила 2 ложки сахара и приготовила остальное мужу и дочке.
Спасибо за рецепт!
04 Jan 18 vom Mitglied: nataliblag
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Да отлично, жиры тоже НЕОБХОДИМЫ!
29 Sep 17 vom Mitglied: Zak373
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Можно взять обезжиренный творог и чуть-чуть посолить.
28 Sep 17 vom Mitglied: sokol344143
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Жесть 9% творог и вы что хотите похудеть?
11 Jul 17 vom Mitglied: bakreu
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Желтки мужу в яичницу!!!
09 Jul 17 vom Mitglied: ZvezdaKati
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Желтки в раковину.
03 Jul 17 vom Mitglied: Sergenv
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 272 Kalorien in 1 Portion Сырники.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 37% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1138 kJ
272 kcal
Fett
10,74g
Gesättigte Fette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
24,7g
Zucker
0,47g
Ballaststoff
0g
Eiweiß
18,44g
Natrium
110mg
Cholesterin
0mg
Kalium
108mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (37%)
Fett (36%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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