Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Amdv  Gelatina de Manga
Sobremesa leve.
Zutaten
Anleitung
- Descascar as mangas e reduzir a puré com a varinha mágica.
- Colocar a água na cafeteira elétrica e deixar ferver.
- Logo que a água ferve, vestir para uma taça grande. Aguardar um minuto e misturar a gelatina aos poucos, mexendo até estar bem dissolvido.
- Adicionar o puré de manga, misturar bem. Encher as taças (cerca de 150g/taça), deixar arrefecer à temperatura ambiente. Levar ao frigorífico por 2 a 4 horas até ficar bem firme.
- Nota: Se as mangas não forem bem maduras ou se se quiser mais doce, juntar Stevia ou outro adoçante a gosto.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 79 Kalorien in 1 Portion Gelatina de Manga.
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Kalorien Analyse: 2% fett, 60% kohlh, 37% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
330 kJ
79 kcal
Fett
0,2g
Gesättigte Fette
0,05g
Einfach ungesättigte Fette
0,076g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,038g
Kohlenhydrate
12,75g
Zucker
11,1g
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
7,91g
Natrium
3mg
Cholesterin
0mg
Kalium
117mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (2%)
Eiweiß (37%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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