Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
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vom Mitglied: Tubetita  Kaşar Peynirli Krep Dürüm
Mısır Unlu yumurtalı kaşarlı krep.
Zutaten
Anleitung
- Kaşar Peynirleri 2 cm uzunluğunda dilimleyin. 1 tatlı kaşığı da rendelenmiş ayırın. Maydanozu kıyın. Soğanları (ister yeşil ister kuru) ince doğrayın. Zeytinyağını tavada kızdırıp soğanı yağda çevirin. Soğumaya bırakın.
- Yumurta, süt, mısır unu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kapta çırpın. Soğanı da ekleyip karıştırın.
- Tavayı yağlayıp karışımdan 1 kepçe koyup iki taraflı pişirin. Böylece krepleri hazırlayın. Her bir krepin içine 3 dilim kaşar peyniri koyup sarın.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 189 Kalorien in 1 Portion Kaşar Peynirli Krep Dürüm.
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Kalorien Analyse: 68% fett, 9% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
789 kJ
188 kcal
Fett
14,48g
Gesättigte Fette
2,491g
Einfach ungesättigte Fette
6,211g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,356g
Kohlenhydrate
4,2g
Zucker
1,01g
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
11,15g
Natrium
370mg
Cholesterin
233mg
Kalium
113mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (9%)
Fett (68%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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