Vorbereitungszeit: 2 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A quick dish of chili and rice without the meat.
Zutaten
Anleitung
- Mix all ingredients together in a microwave safe dish.
- Cover and microwave on high for 8-10 minutes.
- Let sit 5 minutes. Uncover and enjoy.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 352 Kalorien in 1 Portion Chili & Rice.
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Kalorien Analyse: 2% fett, 80% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1471 kJ
352 kcal
Fett
1g
Gesättigte Fette
0g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
75g
Zucker
7g
Ballaststoff
16g
Eiweiß
16,25g
Natrium
640mg
Cholesterin
0mg
Kalium
892mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (81%)
Fett (2%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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