Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: pawaii  Olive Oil Chicken
A very delicious and low carb way to enjoy chicken.
Zutaten
Anleitung
- Chop the garlic cloves into very tinny cubes.
- Pre-heat the olive oil in a pan, after it reaches high, add the chopped garlic.
- Salt and pepper the chicken pieces and add to the pan.
- Fry on both sides until turns a nice brown color, decrease temperature and cover, cook for 25 minutes.
- To serve, cover with 2 tablespoons of the garlic olive oil sauce, enjoy.
854 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Sound good I cant wait to try it
03 Dez 18 vom Mitglied: Kisses314
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Sounds great with healthful fat! I might even get my husband to try it!
16 Okt 17 vom Mitglied: TexasSash
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It looks very nice although unfortunately I am alergic to garlic and just thinking about 5 cloves of garlic makes me come out in hives..lol
I am sure there can be a substitue for it though.
01 Jul 15 vom Mitglied: AlanAdams61
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It's easy and delicious!
13 Dez 14 vom Mitglied: Katipink
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im def gunna try this as ketos diet(similar to atkins) requires a high fat intake.
22 Mai 13 vom Mitglied: Silv673
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1 cup of olive oil, is that a mistake?
If correct, it doesn't belong on a diet site.
11 Feb 13 vom Mitglied: Theo166
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i understand olive oil becomes carcinogenic when passed under heat?
25 Jan 13 vom Mitglied: MintitoWanyama
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Whoa...even for atkins, too much EVOO...the counts are off....Use 3-5 chicken breasts 1/4 cup EVOO. 3 cloves garlic, 1/2 cup chopped onion & pepper mix (frozen) and smother with cheddar cheese (1 oz). This is how I did it.
10 Jan 13 vom Mitglied: HopefulMommy76
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I think the nutrition facts on this recipe are incorrect. 4.66 g of protein for a chicken product? Don't you get that much protein out of one MacDonalds chicken McNugget? 1 "cup" of olive oil? Is this a chicken flavored olive oil shake? This recipe is "off."
30 Dez 12 vom Mitglied: InTheRain
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This sticks to south beach but the olive oil is way high. You are only allowed 2tbsp per meal because of the high caloric value. Also, chicken patties are often processed and sometimes have other meats included. If you were to cut down on the olive oil, use boneless skinless white meat, and keep your portions on track this could work.
21 Nov 12 vom Mitglied: Phil8403
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 427 Kalorien in 1 Portion Olive Oil Chicken.
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Kalorien Analyse: 94% fett, 2% kohlh, 4% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1788 kJ
427 kcal
Fett
45,42g
Gesättigte Fette
6,582g
Einfach ungesättigte Fette
32,38g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,039g
Kohlenhydrate
1,82g
Zucker
0,04g
Ballaststoff
0,4g
Eiweiß
4,66g
Natrium
2160mg
Cholesterin
14mg
Kalium
64mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (2%)
Fett (94%)
Eiweiß (4%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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