Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Sano y delicioso.
Zutaten
Anleitung
- Dejar hidratar la chia en la leche.
- Agregar la manzana y la canela (endulzar si es necesario).
- Disfrutar.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 223 Kalorien in 1 Portion Pudin de Manzana y Chia.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 50% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
933 kJ
223 kcal
Fett
9,11g
Gesättigte Fette
1,192g
Einfach ungesättigte Fette
1,415g
Mehrfach ungesättigte Fette
6,078g
Kohlenhydrate
29,2g
Zucker
16,5g
Ballaststoff
11,8g
Eiweiß
8,77g
Natrium
205mg
Cholesterin
0mg
Kalium
29mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (35%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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